Aus dem Rhythmus gekommen?

Haben Sie Probleme beim Aufwachen oder Einschlafen? Ist Ihre Stimmung im Winter beeinträchtigt? Leiden Sie beim Reisen unter Jetlag?

Ihr Problem könnte mit Ihrem zirkadianen Rhythmus zu tun haben – der inneren Uhr Ihres Körpers, die bestimmt, wann Sie sich müde und wann Sie sich wach fühlen. Verschiedene Faktoren können dazu führen, dass Ihre innere und äußere Uhr nicht übereinstimmen, was zu den oben genannten Problemen, aber auch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Langzeitfolgen führen kann.

Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, Ihre innere Uhr positiv zu beeinflussen. Auf dieser Website erfahren Sie, was der zirkadiane Rhythmus ist und was Sie tun können, um im Einklang mit Ihrer inneren Uhr zu leben. Machen Sie Ihren zirkadianen Rhythmus zu Ihrem Verbündeten, um gesund, energiegeladen und produktiv zu sein.